Californian
Principles
The Californian massage consists of a series of fairly precise, fluid and harmonious choreographies aimed at enveloping the body. Thanks to sliding movements, stroking movements, gentle pressure, stretching as well as slightly more stimulating and firm gestures, you will feel soothed.
For intense relaxation and the discovery of your body, the Californian massage is ideal.
Benefits
Well-being,
Anti stress,
Relaxation,
Improved irrigation,
Soothe nervousness,
Become aware of your body image.
Contraindications
In case of fever,
Recent surgery,
of heart disease,
of contagious disease,
Skin diseases,
diabetes,
Respiratory diseases,
Allergies (skin or contact, or food related to the use of massage oils).
Pour en savoir plus sur le massage californien
ORIGINES DU MASSAGE CALIFORNIEN
Nous sommes dans les années 70 à Big Sur en Californie au centre Esalen, institut de psychothérapie, qui enseigne des pratiques et des idées issues des traditions spirituelles orientales, de la médecine alternative et des groupes de rencontres Gestalt.
Des groupes de thérapie y sont alors organisés dans le but du développement personnel grâce à la connexion entre le corps et l’esprit et afin de traiter les troubles émotionnels. C’est dans ce centre que le massage californien voit le jour.
C’est alors que Margaret Elke, praticienne du massage suédois et de la Gestalt thérapie, commence à codifier, structurer et enseigner de manière professionnelle le massage californien, tant aux États-Unis qu’en France.
Son objectif était de concocter un massage plus que relaxant, de permettre au massé de reprendre contact avec son corps et de soulager les tensions musculaires. Elle a largement participé à la démocratisation de ce massage.
LES BIENFAITS DU MASSAGE CALIFORNIEN
Le massage californien est un massage de relaxation intense qui permet au massé de (re)découvrir son corps, de l’accepter tel qu’il est. Le massage est conçu pour favoriser un lâcher prise total grâce à différentes techniques extrêmement enveloppante. Parfois, le massé peut carrément s’endormir.
Tout au long du massage californien, le massé profite d’un ensemble de mouvements appelé « drainage ». Ces mouvements permettent d’améliorer l’irrigation sanguine, la circulation veineuse et lymphatique. D’autres mouvements tels que le lissage et le pétrissage font de ce massage un massage doux.
Outre le bienfait sur le bien-être physique, le massage californien peut agir positivement sur le bien-être nerveux et émotionnel. Nerveux, car les terminaisons nerveuses sont stimulées, et émotionnel, car il favorise une meilleure perception de son schéma corporel.
Beaucoup d’entre nous sont, aujourd’hui, soumis à un stress constant dû à notre environnement personnel et professionnel. Le massage californien vous permettra d’évacuer le stress accumulé grâce à un retour à soi, un moment de relaxation et de lâcher prise rien que pour vous.
Penser à soi est nécessaire pour penser à l’autre. Si votre vase est vide, vous ne pourrez pas remplir celui d’un autre.